OPEN 16.1
Och så var det åter igen helg! Jag skulle egentligen jobba den här helgen, men fick byta så att jag jobbade den förra istället, vilket känns riktigt skönt nu! Jag har verkligen haft fullt upp hela veckan. Har målat, byggt och planerat monter en himla massa timmar, spelat in film en eftermiddag, hållt på med gymnasiearbetet på kvällarna osv. Har också fått in en hel del träningspass. Idag var inget undantag, fredagsfys innan fredagsmys var det som gällde. Och vilket pass det blev! Körde en skalad variant av Open 16.1 vilket var följande:
- 8 front rack-lunges 15 kg
- 8 bar-facing burpees
- 8 front-rack lunges 15 kg
- 8 jumping pull-ups
Detta skulle vi köra om och om igen i 20 minuter, jag hann med drygt 10 rundor. Galet roligt, galet svettigt!
Efter träningen har jag mest tagit det lugnt, precis så som det ska vara en fredag. Har ätit, började kolla på en film men blev för rastlös, käkat proteinpudding och druckit pepsi. Tänkte snart ta och hoppa i säng faktiskt då hela familjen redan sover.
G’night peeps!